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浓茶喝多了有什么危害

茶,是我国的传统饮料。它含有大年夜量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳喷鼻油、多种维生素、叶绿素等因素。适量吃茶品茗能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身,对人的康健大年夜有好处。若经久饮用过浓过量的茶,易伤及脾胃,对身段造成迫害。

经久喝浓茶的迫害

1、易侵害肾功能

茶叶中富含草酸,常喝浓茶可导致高草酸尿,在尿路中轻易形成草酸钙结石,从而引起肾结石。其次,喝过浓的茶,会使肾脏排尿频繁,而加重肾的包袱从而伤肾。

别的,浓茶含较高的氟,肾脏是氟的主要分泌器官,当机体摄入过量氟跨越肾的分泌能力时,导致氟在体内积贮,肾脏含氟量会显着增多。实验注解,滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管侵害。

2、饭后常喝浓茶,易引起血虚

今世医学钻研发明,茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀,影响了铁在体内的接受,分外是餐后喝茶,会使食品中的铁因不易接受而排出体外,引起血虚。

人体所必须的铁、蛋白质、维生素等物质平日在日常饮食中摄取,而茶叶中含有大年夜量的鞣酸,饱餐后喝浓茶,大年夜量饮用后,鞣酸和铁结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的接受,假如常常饭后常喝浓茶,可造成人体缺铁,激发缺铁性血虚。

3、易造成胃部不适

常喝浓茶,可匆匆使胃酸渗出过多,轻易造成胃液稀释,不能正常消化。一小我天天正常渗出胃液是15~25升,这些胃液能够对一小我天天所摄取的食品进行合理消化。昔时夜量喝浓茶后就会稀释胃液,低落胃液的浓度,使胃液不能正常消化食品,从而孕育发生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的以致还会引起十二指肠溃疡。

4、影响心脏

据阐发,茶叶中含有2%~5%咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克阁下的咖啡因,过量的咖啡因可导致神颠末度愉快,引起掉眠;同时还可以引起心跳过快,对患有心动过速、早搏和房颤的冠芥蒂患者晦气。

5、影响营养的接受

常常喝浓茶会使多种营养素流掉,浓茶中所含鞣酸也多,鞣酸可以和食品中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合,使这些营养素不能正常地被接受,易造成人体营养素短缺并孕育发生响应的症状。

6、女性经期、孕期、哺乳期喝浓茶的迫害

1、经期因掉血过多,喝浓茶晦气于铁的接受,易导致血虚。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。

2、妊妇喝浓茶,不仅易患血虚,而且晦气于其他营养素的接受。咖啡因的刺激可加速心率,增添排尿,使心、肾包袱加重;咖啡因不仅影响胎儿的营养接受,还会增添胎动次数,使胎儿发育不良,以致留下先天隐患,对母体和胎儿康健都晦气。

3、假如在哺乳期喝浓茶,咖啡因就有可经由过程乳汁来刺激到婴儿引起愉快感化,使小宝宝处于不安状态,影响孩子发展发育。别的,鞣酸可抑制乳腺泌乳,影响哺乳。

医学专家告诫我们,只有吃茶品茗适当,才是养身保健的好习气。所谓适当,一是指茶水浓淡适中,一样平常用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。茶水过浓,会影响人体对食品中铁等无机盐的接受,引起血虚;二是节制吃茶品茗数量,以一天8-10杯为宜,过量吃茶品茗,会增添人体肾脏的包袱;三是吃茶品茗光阴不要在饭前饭后一小时以内,否则会影响人体对蛋白质的接受

一样平常有喝茶习气的成年人,一天吃茶品茗12克为适量。但冲泡时应留意投茶量与出汤光阴,节制茶汤的浓淡度。不能盲目喝茶,不然只会拔苗助长。

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